Parajumpers andy at selskapet avvikles

Utetrening er noe jeg er veldig glad i, s rlig i sommerv ret som vi har n for tiden.Planen var styrketrening innend rs, men fordi jeg har f tt masse nytt treningsutstyr fra Abilica og fordi det var s fint v r ble kten kj rt utend rs p fotballbanen i nabolaget. Med ny treningsslynge, treningsstrikker og en 5 kilos wall ball ble 16 velser utf rt i kjent TABATA stil.TABATA er en treningsform der man jobber i 20 sekunder og har 10 sekunders pause mellom hver 20 sekunder. Et TABATA intervall har 8 runder, og en TABATA kt pleier best av 8 intervaller.Les parajumpers dunjakke dame mer om hva TABATA er og hvorfor du b r trene denne typen trening HER.I dag valgte jeg utf re to styrke velser per intervall, alts annenhver gang og totalt Permalink.